Ako by mala vyzerať vaša ideálna fotografia?

Zaznamenaním fotografií dokážete vašu premenu sledovať najlepšie. Kvalitná nerozostrená fotografia z 3 rôznych pohľadov docieli jasný pohľad na váš progres. Fotografie by mali byť fotené vždy za rovnakých podmienok(rovnaká sila svetla, vzdialenosť, kamera, miestnosť).

Ako zaznamenať čo najväčšiu zmenu?

Na vyhotovenie fotografií odporúčame zvoliť spodné prádlo, prípadne čo najviac obtiahnuté kusy oblečenia. 

U žien sú vhodné aj kratasy a športová podprsenka. U mužov ideálne kraťasy. 

Vaše oblečenie by malo byť na každej fotografii rovnaké. 

Ako by nemala vaša fotografia vyzerať?

Čím horšia fotka, tým menej viditeľný progres. Vaša fotografia by nemala byť fotená z rôznych nepresných uhlov, v hrubom oblečení. Fotka/y by mali byť z aktuálneho obdobia, fotené na začiatku premeny/ počas/ na konci. Nezabúdajte však, že každá fotografia je lepšia, ako žiadna!

Ako merať postavu

1. Obvod hrudníka

2. Obvod pásu

3. Obvod brucha

4. Obvod bokov

5. Obvod stehna

6. Obvod bicepsu

História meraní

Poznámka: Tabuľka sa aktualizuje každých 5 minút.

Galéria fotografií